El Centro Integral de la Salud y El Que Pierde Gana, te presentan la dieta de la semana para que lo puedas realizar desde la comodidad de tu hogar, podes seguirlo desde el 26 al 30 de setiembre respectivamente.
Menú semanal del 26 al 30 de setiembre del 2016
Darío, FABIO, PEDRO, JUANA, JAZMIN
| DIA | DESAYUNO | Media Mañana | ALMUERZO | MERIENDA | MEDIA TARDE | CENA |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lunes | Queso primavera 1 taza de té cortado con leche descremada 1 rebanada de pan integral 5 unidades de frutillas | 1 mandarina pequeña | Sopa de zanahoria Polenta con salsa de pollo Gelatina dietética Ensalada de verde con zanahoria rallada y cebolla | Ensaladas de tres frutas ( ½ manzana, ½ pera, ½ naranja) con 2 cdas de semillas de chía | 1 yogurt pequeño diet | Sopa de verduras Soufflé de jamón y queso diet con acelga Gelatina dietética Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo |
| martes | 5 unidades de Galletitas integrales 1 taza de café cortado con leche descremada 2 fetas de queso diet 1 manzana pequeña | 1 mandarina pequeña | Sopa de zapallo Grille de pollo con papa al horno Gelatina dietética Ensalada verde con zanahoria rallada | 5 unidades de pionono dulce 1 taza de café cortado con leche descremada 1 puño de almendras | 1 pera pequeña | Sopa de zanahoria Chipa guasu light Gelatina dietética Ensalada lechuga con sésamo |
| miércoles | DAY OFF | |||||
| jueves | 2 mitades de durazno light 1 porción de queso py (50 gr) 1 taza de té cortado con leche descremada | 1 mandarina pequeña | Sopa de zanahoria Pechuga de pollo a la italiana con arroz Gelatina dietética Ensalada de lechuga, tomate y cebolla | Natilla light con canela | 1 manzana pequeña | Sopa de zapallo Canelón de choclo (2 unidades) Gelatina dietética Ensalada verde con sésamo |
| Viernes | 2 rebanadas de pan integral 2 cditas de mermelada diet 1 taza de té cortado con leche descremada 1 puño de almendras | 1 mandarina pequeña | Sopa de zapallo tortillita light Gelatina dietética Ensalada verde con tomate y semillas de sésamo | Arroz con leche descremada con canela | 1 yogurt pequeño diet con 2 cdas con 2 cdas de semillas de chía | Sopa de verduras Pascualina de acelga Gelatina dietética Ensalada de lechuga y tomate con sésamo |
