Comienza una nueva semana y te traemos la dieta que será fundamental en tu búsqueda de descenso de peso, la misma fue cuidadosamente elaborada por nuestros excelentes profesionales del Centro Integral de la Salud y el programa que justamente busca un estilo de vida mucho más saludable, El Que Pierde Gana.
Menú semanal del 20 al 27 de marzo del 2017
Tania, Nicolás, Pamela, Dahiana, Jazmín
| DIA | DESAYUNO | Media Mañana | ALMUERZO | MERIENDA | MEDIA TARDE | CENA |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lunes | 5 unidades de Galletitas integrales 1 taza de café cortado con leche descremada 2 fetas de queso diet 1 manzana pequeña | 1 vaso de jugo de naranja, endulzado con edulcorante | Sopa de Poroto Tortilla Light Ensalada de berro con tomate y semillas de sésamo Gelatina dietética | Budín de pera 1 taza de café cortado con leche descremada | 1 yogurt diet pequeño con 2 cdas de semilla de chía | Sopa de verduras Milanesa de carne Ensalada de lechuga y tomate con sésamo Gelatina dietética |
| martes | Huevo revuelto 1 taza de té cortado con leche descremada 3 palitos integrales 1 manzana pequeña | 1 vaso de jugo de pera, endulzado con edulcorante | Sopa de zanahoria Strogonoff de pollo con arroz Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada Gelatina dietética | Mixto de jamón y queso diet 1 taza de café cortado con leche descremada 1 puño de almendras | 1 pera pequeña | Sopa de zapallo Fugaza integral con aceitunas Ensalada de berro con tomate y semillas de sésamo Gelatina dietética |
| miércoles | D | A | Y | O | F | F |
| jueves | Pionono dulce (5 unidades) 1 taza de té cortado con leche descremada 1 banana `pequeña | 1 vaso de jugo de mango, endulzado con edulcorante | Sopa de verduras Estofado con carne Ensalada de repollo con zanahoria rallada y cebolla Gelatina dietética | Natilla light con canela 1 taza de café negro endulzado con edulcorante 3 galletitas integrales | 1 manzana pequeña | Sopa de verduras Wrap de pollo Ensalada de lechuga y tomate con sésamo Gelatina dietética |
| Viernes | Sándwich integral de verduras con queso diet y huevo 1 vaso de jugo de zanahoria con naranja, endulzado con edulcorante 1 taza de café negro endulzado con edulcorante 1 puño de almendras | 1 vaso de jugo de durazno, endulzado con edulcorante | Sopa de zanahoria Canelones de choclo (2 unidades) Ensalada lechuga con sésamo Gelatina dietética | Ensaladas tres frutas ( _ manzana, _ pera, _ naranja) con 2 cdas de semillas de chía 1 taza de café cortado con leche descremada endulzado con edulcorante | 1 yogurt pequeño diet | Sopa de zapallo Pollo a la pizza Ensalada de berro con sésamo Gelatina dietética |
