En cada arranque de semana el Centro Integral de la Salud y El Que Pierde Gana, te acompañan con la dieta elaborada por sus profesionales de la Salud, con la intención de cuidar el correcto funcionamiento de tu organismo, sin privarte de seguir disfrutando de los alimentos.
Realiza estas indicaciones a partir del 28 de noviembre al 2 de diciembre y notarás los resultados.
Menú semanal del 28 de noviembre al 02 de diciembre del 2016
Leila, Darío, Edilberto, Chela, Jazmín, Dahiana, Pedro, Juana, Pamela, Nicolás, Tania, Fabio.
| DIA | DESAYUNO | Media Mañana | ALMUERZO | MERIENDA | MEDIA TARDE | CENA |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lunes | Rapidita tostada con queso diet 1 taza de té cortado con leche descremada 1 puño de almendras | jugo de naranja endulzado con edulcorante | Sopa de acelga Milanesa de carne (150 gr) al horno Gelatina dietética Ensalada de repollo con tomate y semillas de sésamo | 2 rebanadas de pan integral 2 cdas de queso crema light 1 taza de café cortado con leche descremada | 2 rodajas de melón | Sopa de zanahoria Soufflé de jamón y queso Gelatina dietética Ensalada de lechuga con zanahoria rallada con semilla de sésamo |
| martes | 5 unidades de palitos integrales 2 fetas de queso diet 1 taza de café cortado con leche descremada 1 manzana | jugo de pera endulzado con edulcorante | Sopa de zapallo Pastelón de papa con polloGelatina dietética Ensalada de berro con zanahoria y semillas de sésamo | Áspic de durazno 1 taza de café cortado con leche descremada | 1 yogurt diet pequeño | Sopa de verduras Lomito relleno de verduras Gelatina dietética Ensalada de lechuga, tomate, y con semillas de sésamo |
| Miér Coles | DAY OFF | |||||
| jueves | Ensalada de frutas ½ manzana, ½ piña, ½ durazno con yogurt (200ml) con 2 cditas de semillas de chía. 1 taza de café negro con edulcorante Pedro en vez de piña naranja. | jugo de naranja endulzado con edulcorante | Sopa de zapallo Tilapia al limón con arroz quesu Gelatina dietética Ensalada de repollo morado con zanahoria rallada | Pionono de jamón y queso (5 unidades)1 taza de café cortado con leche descremada | 2 mitades de durazno light | Sopa de zanahoria Hamburguesa de pollo 3 unidades con 1 feta de queso. Gelatina dietética Lechuga con tomate y zanahoria rallada |
| Viernes | Sándwich de verduras con queso diet (2 rebanadas de pan integral, 1 feta de queso diet, 2 rodajas de tomate, 1 hoja de lechuga , 1 taza de café negro, endulzado con edulcorante , 1 pera pequeña | jugo de durazno endulzado con edulcorante | Sopa de acelga Tomate relleno de carne molida y queso crema con arveja y choclo. Gelatina dietética Ensalada de lechuga con zanahoria rallada y cebolla | Arroz con leche descremada con canela | 1 manzana pequeña | Sopa de verduras Sopa paraguaya light Gelatina dietética Ensalada de lechuga y tomate con sésamo |
